Le CBD existe sous un nombre incalculable d’aspects. On le retrouve sous la forme de fleurs, sa forme primaire, d’huile, sa forme la plus populaire, de crèmes, de comprimés de gommes à mâcher et bien d’autres. Chacun de ses produits se distingue des autres par les ingrédients et le dosage qu’ils contiennent.
On confond souvent le CBD (cannabidiol), avec son cousin proche, le THC (tétrahydrocannabinol); or, ils n’ont rien à voir ensemble en termes d’effets. Contrairement au THC, le CBD n’est pas utilisé à but récréatif mais plutôt à but thérapeutique.
Il n’a pas d’effets psychoactif et est plutôt utilisé pour ses bienfaits et ses pouvoirs dans le domaine de la santé. Depuis 5 ans, l’engouement autour du CBD s’est fortement développé et il a fortement gagné en popularité puisque ses effets positifs sur la santé physique comme mentale sont de plus en plus vantés. Parmis ces pouvoirs,on pourrait citer sa capacité à diminuer les crises d’angoisses et d’anxiété mais aussi à réduire les troubles du sommeil Pour savoir si le CBD est une substance qui est faite pour vous, il est important de connaître ses avantages, ses effets secondaires et le dosage qui vous convient.
L’usage du CBD:
Bien que le CBD soit utilisé depuis plusieurs siècles dans la médecine holistique, ce n’est que récemment que les chercheurs et scientifiques se sont penchés sur son utilisation potentielle dans le domaine médical et de façon plus sérieuse.
Il est nécessaire de procéder à des recherches supplémentaires concernant les effets de cette substances mais on connaît déjà aujourd’hui une bonne liste d’effets bénéfiques du CBD sur la santé mentale. Voici une partie de cette liste:
- Les symptômes de la dépression sont atténués: Les études indiquent que le CBD aurait une influence sur la réaction du système nerveux avec la sérotonine, (un neurotransmetteur qui joue un rôle clé dans l'humeur). En effet, les personnes souffrant de dépression ou souvent un taux de sérotonine très peu élevé; le CBD aide donc à réguler ce dernier.
- Il aide à améliorer le sommeil: On ne sait pas encore bien comment ni pourquoi mais la qualité et la durée de sommeil sont considérablement améliorées suite à la prise de cannabidiol.
- Il réduit l’anxiété :Le trouble anxieux généralisé, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble d'anxiété sociale sont tous les trois nettement atténués par le CBD
L’OMS suggère que le CBD a des effets bénéfiques dans le traitement de: la maladie d’ Alzheimer, les maladies cardiovasculaires, le diabète, ou encore la Sclérose en plaques. Néanmoins, il serait nécessaire de faire quelques recherches supplémentaires pour s'assurer de son efficacité.
Quel dosage pour vous ?
Si vous décidez d'essayer le CBD, il est bon de savoir qu’il n’y a pas de dose miracle. Les scientifiques pensent que les consommateurs réagissent de manière différente à chaque dosages et que la quantité nécessaire dépend de chacun.
Voici quelques dosages préconisés par les scientifiques pour différentes conditions: 300 à 600 mg pour contrer l’anxiété, 25mg pour un meilleur sommeil, entre 50 et 600mg pour venir à bout des douleurs liées au cancer. Ne pas oublier qu’avant de prendre du CBD il vaut mieux toujours consulter au préalable son médecin traitant afin qu’il vous conseille de la meilleure des manières. En effet le CBD peut être amené à se confronter à d’autres médicaments et être à l’origine d’effets indésirables.
Certains médicaments comme l'Epidiolex, un médicament dérivé du cannabis approuvé par la FDA, est utilisé pour traiter les crises chez les personnes atteintes de certains types d'épilepsie, la dose initiale est de 5 milligrammes par kilogramme de poids corporel.
On peut par la suite augmenter cette dose progressivement. Pour savoir quel dosage est le bon, il faut déjà évaluer votre niveau de réceptivité au CBD Si vous êtes très sensible, une petite dose suffira. Si c’est le contraire, une dose beaucoup plus importante sera alors nécessaire.
De nombreux facteurs personnels sont aussi à prendre en compte: votre âge, votre sexe, votre poids et votre état de santé général ainsi que la formulation, la concentration de la capsule, des gouttes d'huile ou des gommes que vous prennez, sans oublier de bien définir les symptômes que vous souhaitez traiter.
Allez-y doucement:
Sauf recommandation de votre médecin, commencez par prendre 10 à 20 mg par jour. Prenez cette dose pendant une semaine “test” afin de vous assurer que votre cor^^ accepte bien la substance (pas d’effets indésirables ou d’allergies). Si la dose ne suffit pas, augmenter la par paliers de 5 mg par semaine
Est-il possible d'en prendre trop ?
Quelle est donc la quantité maximale de CBD que vous devriez prendre ? Les chercheurs ont constaté que 600 mg par jour semblent être sans danger, mais une étude a suggéré que des doses allant jusqu'à 1 500 mg par jour sont sûres et bien tolérées11.
Cependant, il est important de se rappeler que la recherche n'en est qu'à ses débuts et que les experts ne comprennent pas encore parfaitement les effets potentiels à long terme de l'utilisation du CBD. C'est pourquoi vous devez toujours discuter de votre consommation de CBD avec votre médecin. La meilleure façon d'éviter de prendre trop de CBD est de commencer par une dose plus faible et d'augmenter progressivement la quantité dont vous avez besoin.
Comment consommer le CBD?
La méthode d’administration choisie influe sur l’effet que vous souhaitez atteindre. L'une des façons les plus populaires de prendre du CBD est sous forme d'huile. Parmi les autres produits qui sont apparus il y a peu, on retrouve des compléments alimentaires, des aliments, des boissons, des lotions, des pommades et des cosmétiques.
Chaque produit à sa spécificité: Si c'est l’humeur générale que vous voulez impacter, un complément alimentaire peut être une bonne option. Si c’est une maladie spécifique et ses symptômes que vous souhaitez impacter, la prise d'une huile, de gélule ou d'un bonbon peut être le meilleur moyen car c’est avec eux que vous obtiendrez les effets les plus forts. Si c’est une zone localisée que vous souhaitez impacter, optez pour une application topique ou cutanée.
Mais quel type de CBD ?
Il existe trois types de CBD : 1 L'isolat qui contient uniquement du CBD. 2 Le produit à large spectre qui contient du CBD et d'autres cannabinoïdes 3 Le produit à spectre complet qui contient du CBD, du THC et d'autres cannabinoïdes.
Il est conseillé d’opter pour un produit à large spectre car les recherches suggèrent que les effets du CBD peuvent être plus bénéfiques lorsqu'ils sont amenés à rencontrer d'autres cannabinoïdes, (un phénomène connu sous le nom d'effet d'entourage).
Existe-t-il des effets secondaires?
Le CBD est généralement bien accepté par le corps et rarement rejeté. Néanmoins, certains effets secondaires peuvent être ressentis après les premières prises. En voici quelques-uns: Des changements d'appétit, des diarrhées, des nausées et vertiges.