La médecine recommande un minimum de six heures de sommeil pour être en bonne santé et se sentir bien. Idéalement, vous devriez pouvoir dormir huit heures par jour pour vous sentir bien le matin.
Cependant, à un moment ou à un autre, nous avons tous des problèmes d'insomnie et de réveils fréquents pendant le sommeil. Boire un thé ou une infusion de chanvre CBD est un excellent moyen de s'endormir.
Moins contraignant qu'un somnifère, le cannabidiol a l'avantage supplémentaire de ne pas provoquer d'effet psychotrope ni d'être addictif. De plus, c'est un produit naturel sans effets secondaires.
Le CBD est le cannabinoïde le plus populaire, issu de la plante de cannabis. Ces substances ont le pouvoir d'interagir avec ton système endocannabinoïde. On confond souvent le CBD (cannabidiol), avec son cousin proche, le THC (tétrahydrocannabinol); or, ils n’ont rien à voir ensemble en termes d’effets.
Contrairement au THC, le CBD n’est pas utilisé à but récréatif mais plutôt à but thérapeutique. Il n’a pas d’effets psychoactif et est plutôt utilisé pour ses bienfaits et ses pouvoirs dans le domaine de la santé. Depuis 5 ans, l’engouement autour du CBD s’est beaucoup développé et il a fortement gagné en popularité puisque ses effets positifs sur la santé physique comme mentale sont de plus en plus vantés.
Des tisanes au CBD pour s'endormir plus vite !
Le Cannabidiol existe sous différents aspects. Prendre du CBD sous la forme de thé ou d’ infusion est un très bon moyen pour venir à bout de vos insomnies! Non, le CBD ne fait pas dormir mais il possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui permettent de réduire le stress, (grâce à son impact sur le système nerveux), et de détendre l’ensemble du corps, (tout en soulageant les douleurs). Vous pouvez découvrir l'ensemble de nos thés et infusions au CBD premium.
La solution pour un sommeil qualitatif
Outre le fait que le CBD t'aidera à t'endormir en un court lapse de temps, il a aussi le pouvoir de te faire bénéficier d’un sommeil plus réparateur et de meilleure qualité - à savoir dormir plus et mieux. Ce cannabinoïde a un impact direct sur les phases du sommeil paradoxal.
Il agit donc contre l’apnée du sommeil et favorise la création de rêves. En outre, cette substance possède de nombreux avantages. Le CBD est très efficace dès la première prise, ne contient aucun produit chimique, ne provoque pas de somnolence non voulu, et ne place pas le consommateur dans un état de dépendance.
La solution pour un sommeil qualitatif:
On recommande souvent aux consommateurs débutants qui souhaitent gérer leurs problèmes de sommeil par le CBD, de débuter leur cure par la consommation d’huile de CBD ou d’infusion. Cela est dû au fait que l’huile est un produit qui agit assez rapidement et qu’ on apprécie boire une tisane avant de se coucher.
Concernant les infusions,il est recommandé de boire sa tisane une heure avant d'aller se coucher. La digestion et la métabolisation du produit par le foie prend environ une à deux heures, ce qui va donc créer petit à petit une sensation de bien-être et de calm au consommateur, (conditions propice à l’endormissement). De plus, il est important de garder en tête qu’il est nécessaire de combiner le CBD à une hygiène de vie saine et à une bonne “routine sommeil”.
Littérature scientifique
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cbd-for-sleep